<2008.6.2 현재 미루고 있는 일들>
살림출판사 기획회의 미팅안내 메일 발송
자녀교육세미나 Follow-up 자료 정리/ 발송
회신 (최OO, OO대 학생기자, 이OO, 강OO)
책 원고 출간의뢰 메일 발송
베트남 여행 준비
나침반 프로그램 개발 작업
동원훈련 연기 신청 서류 준비
[시간관리 Follow-up 자료 : 미루는 습관 완전정복하기]
미루기 극복 타이머를 실시하라 ~ !
"작품을 쓸 완벽한 시간은 없다. 바로 지금이 있을 뿐이다." - 바바라 킹솔버
"아무런 결함도 찾을 수 없을 정도로 잘 할 수 있을 때까지 기다린다면
아무것도 못하게 될 것이다." - 작자 미상
"어떤 일을 두려워하면 그 일을 하는 것보다 더 많은 시간과 에너지가 소모된다." - 리타 엠멋
미루는 습관은 시간 도둑의 대표적 유형이다.
많은 사람들이 자신들의 미루는 습관 때문에 스트레스를 받으며 살아간다.
미루기를 극복할 수 있는 간단하면서도 강력한 효과를 주는 방법이 있다.
먼저, 다음의 말을 깊이 깨달아야 한다.
“어떤 일을 두려워하면 그 일을 하는 것보다 더 많은 시간과 에너지가 소모된다.”
미루기 극복 세미나를 진행하고 있는 리타 엠멋은
두려워하는 사람들은 자신들이 어떤 일을 얼마나 오랫동안 두려워하고 있었는지
결코 의식하지 못한다고 말하면서, 미루는 습관을 극복하는데 유용한 ‘타이머’를 제안한다.
미루기를 극복하는데 필요한 절차는 간단하게 세가지다.
(이 ‘미루기 극복 타이머’는 [세상의 모든 굼벵이들에게]라는 책에서 빌려 온 개념입니다.)
첫째, 미루고 있는 그 일이 당신이 생각하는 것만큼
오랜 시간이 걸리는 일이 아님을 깨닫기.
둘째, 미루고 있는 일의 리스트를 작성하기
셋째, ‘미루기 극복 타이머‘ 시행하기
타이머를 시행한다는 말은, 타이머를 60분으로 맞추어 놓고,
미루고 있는 일들 중의 하나에 몰두하는 것이다.
간단하다. 그냥 선택해서 집중하는 것이다.
그러면 다음 세 가지중 한 가지 일이 일어날 것이다.
1. 스스로 얼마나 짧은 시간에 일을 마쳤는지를 보고 놀랄 것이다. (아마존 메일 10분)
2. 끝마치려면 많은 시간이 걸리는 엄청난 프로젝트를
벌써 조금은 진척시키고 있는 자신을 발견할 것이다.
그리고 언제 또 그 일을 위한 한 시간을 낼 것인지 결정하게 된다.
3. 정해 놓은 한 시간에 일을 마치지는 못했지만 당신은 터널 끝에 있는 빛을 보게 된다.
타이머를 한 시간으로 맞추어 놓고, 도중에 쉬지 말고 미루고 있는 일에 매달려 보라.
정말 그 일은 시시하게 끝날 수도 있다.
또는 생각보다 훨씬 짧은 시간이 소요되는 것에 놀라고 기뻐할 수도 있다.
그러면 적당하게 자신을 보상하라.
적절한 보상은 다음의 타이머와 또 다른 업무를 하는데 엄청난 에너지를 가져다 준다.
희석이의 작은 보상(작은 일들을 끝마쳤을 때)
: 메일 확인을 포함한 인터넷 서핑, 독서하기, Jazz 듣기
희석이의 큰 보상(큰 일들을 끝마쳤을 때)
: 보고 싶었던 영화보기, 책 구입, 박상과 밤데이트
미루기 극복 타이머만으로도 왠만한 당신의 미루기 리스트를 제거할 수 있을 것이다.
글 : 한국성과향상센터 이희석 전문위원 (시간/지식경영 컨설턴트) hslee@eklc.co.kr
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과제는 미뤄둔 채 보상만 누리고 있는 제 모습을 발견했습니다. 미룬 것은 분명 저의 miss인데도 불구하고 모든 것이 잘 될 것이라고 낙관하고 있었습니다. 진정 평안함이 아닌 도피였죠. 해야할 의무를 뒤로 두고 말이죠. 흙ㅠ
이번 3일의 연휴 동안 또 미루기에게 한판 당했습니다.
그리고 뒤늦게 정신차리고, 이 시간 도둑을 잡으려고 여기까지 왔습니다.
가까이에 적어두고 늘 되새겨보렵니다.^^
이곳까지 오신 시도에 박수를 보냅니다. 그런 시도가 지속되면 분명 삶의 도약이 있을 거예요. 2008년을 아리님 도약의 해로 만들어 버리세요~!
어제 계속 미루던 자토백님의 컨설팅 개인 재정관리를 싸그리 정리했답니다. 어찌나 맘이 편하던지..ㅋㅋㅋ
마음 편한 날들이 점점 많아지기를. 왕씨님과 저의 하루는 더욱 빛나기를.
진심으로 기원해 봅니다.
요즘 안그래도 끝도없이 밀려드는 일때매 많이 지쳐있었는데
이 글 보고나서, 미루기 극복타이머를 실행시켜봤지.
정말 놀랍게도 생각보다 빠른 시간내에 일들이 처리되서
머리도 마음도 한결 가벼워졌다.
그래서 포스트잇에 적어서 모니터에 붙여두고 수시로 마음을 다잡고 있단다.
좋은 방법, 고맙다. ^^; 한주시작 잘하자. 한달마무리도....
그래, 효과를 봤다니... 아주 아주 기쁜 소식이네.
나는 이럴 때가 제일 좋더라. 나의 글이나 강연이 누군가에게 도움을 주었을 때 말야. ^^ 마치 내가 좋은 일을 한 듯한 이 느낌... 캬!
나도 한 번 해야 할 요즘이다. 아! 잠들고 싶다. 해야 할 일이 있는데... 잠오네. 어떡하지? 그냥 자 버릴까? 헤헤. ^^