긍정적인 자아 이미지를 갖기 위한 실천지침
성공과 행복을 실제 당신의 것으로 소유하려면,
자신이 그것을 소유할 만큼 충분히 가치 있는 존재라는 사실을 믿어야 한다.
많은 사람들이 자신의 능력과 재능을 부모, 교사, 친구,
그 밖에 여러 권위 있는 사람들로부터 과소평가 당한다.
와우팀을 하며 내가 가장 노력하는 부분이 과소평가 당한 그들이
자신의 가능성과 재능을 (재)발견하도록 돕는 것이다.
만약 당신이 누군가에게 긍정적인 자아 이미지를 갖도록 도움을 주고 싶다면
조건 없는 사랑을 그에게 전하면 된다.
그늘에 가리워진 가능성을 환히 드러내도록 돕는 것이 사랑이다.
과거의 모습으로 그의 현재를 판단치 않고 달라질 내일의 그로 대하는 것이 사랑이다.
조정하고 교정하려는 시도를 멈추고 그가 자신의 온전함을 향한 여행을 시작하도록 도와라.

이 글을 읽는 당신이 그런 사랑을 받아 건강한 자아 이미지를 가지고 있다면 행복하고 감사한 일이다.
그렇지 않다고 해도 여전히 발전할 가능성은 남아 있다.
자아 이미지에 대한 가장 중요한 진실은 언제라도 변화시킬 수 있다는 것이다.
자아 이미지를 변화시키면 모든 것이 변화된다. 몰츠는 이렇게 썼다.
"개인의 모든 활동, 감정, 행동, 능력은 자신이 만들어낸 자아 이미지와 항상 일치한다.
여기서 ‘항상’이라는 단어에 유의하자. 이 말은 의식적인 노력이나 의지에도 불구하고
자아 이미지에 반하는 행동은 할 수 없다는 사실을 가리킨다."
그러니, 이 글을 읽는 바로 지금, <자아 이미지 개선 프로젝트> 를 시작하라.

내가 하고 싶은 일은 자아 이미지에 대한 모든 이론을 고찰하여 정리한
백과사전식 글이 아니라(그 작업은 나 홀로 하고),
실생활에 쓸 수 있는 이론만을 선별하여 정리하여
독자들의 삶의 향상을 돕는 이야기를 담은 글을 쓰는 것이다.
이를 위해 글을 쓰며 끊임없이 덜어내기 작업을 하였다.
만약 자아 이미지에 대한 보다 많은 것을 알고 싶다면
글의 마지막에 소개할 참고문헌을 읽고,
그래도 성이 안 차면 메일을 보내면 일주일 내내 읽어야 할 텍스트를 소개해 드리겠다. 각설하고.

이제 <자아 이미지 개선 프로젝트>를 실천할 때 도움이 될 만한 이야기를 정리하겠다.
지그 지글라는 『정상에서 만납시다』에서
'건전한 자아 이미지를 갖는 13가지 단계'를 거칠게 정리했다.
13가지를 보다 간결하게 소개하며, 괄호 안에 나의 생각을 살짝 덧붙였다.

1. 자신만의 가치를 파악하라

모든 사람들이 자기만의 목적과 그 목적을 달성할 수 있는 재능을 가지고 태어났다.
당신이 살아 있다는 것 자체가 세상에 공헌할 일과 활용해야 할 재능이 남아 있다는 뜻이다.
당신의 재능을 발견하여 그것을 사용하라.
당신과 똑같은 사람은 과거에도 없었고 앞으로도 없을 것이다.
이 세상에서 유일한 존재인 당신의 가치는 무한하다.
당신이 얼마나 존귀한 사람인지! 당신의 가치를 깨달아라.

(지글라는 이러한 작업을 "재고조사를 하라"는 말로 표현했다.
당신이 가진 소중한 자원을 낭비하지 말기를.
당신이 가진 최고의 자원은 돈이 아니라 시간, 재능, 에너지다.
이것이 정말 소중한 자원임을 깨닫기를 바란다.)


2. 외모를 치장하라

자신의 외모를 깔끔하고 단정하고 매력적으로 가꾸라.
그러면 긍정적인 자아 이미지를 갖게 될 것이다.
당신의 외모는 자아 이미지뿐만 아니라 업무수행 능력에도 영향을 미친다.

(최근, 내가 웃을 지나치게 넉넉하게 입어
마치 아버지의 양복을 걸친 것처럼 보인다는 사실을 알게 되었다.
내 돈을 주고 산 것인데 억울한 일이다.
그 동안, 내가 옷을 그렇게 입는다는 사실을 전혀 모른 채 살았다.
나의 강연 동영상을 보고서야 깨달았다. 나는 너무나도 부끄러워 동영상을 1분도 채 보지 못했다.
이후, 내 몸에 딱 맞는 슈트 한 벌을 샀다. 이제 거의 그 옷만 입는다. 기분이 훨씬 나아지기 때문이다.)


3. 자신의 능력을 활용하여 인류에 공헌했던 전기나 자서전을 읽어라

당신은 자신도 모르게 그들과 똑같이 행동하고 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

(나는 다음과 같은 책을 추천한다. 『나에게는 꿈이 있습니다』, 『쉽게 읽는 백범일지』,
『권력의 조건 : 라이벌까지 끌어안은 링컨의 포용 리더십』,
『닥터 노먼 베쑨』, 『촘스키, 끝없는 도전』)


4. 스승이나 지도자, 리더들의 말에 귀 기울여라

노먼 빈센트 필, 폴 하비, 로버트 슐러 등와 같은 사람들의 글을 읽어라.
다른 사람에게 도움이 된 책이나 연설, 영화, 프로그램 위인들은 당신에게도 도움이 될 것이다.

(지그 지글라에게 영향을 주었던 사람들을 알 수 있는 대목이다.
적극적/ 긍정적 사고 방식의 대가들이다. 여기에 내가 좋아하는 저자 몇 분의 리스트를 더한다.
파커 파머와 엘리자베스 퀴블러 로스의 책을 추천한다.
영화 <쿵푸 팬더>도 자아 이미지를 깊이 생각해 볼 수 있는 좋은 영화다.)


5. 당신이 할 수 있다고 확신하는 일부터 시도해 보라.

성공하면 다음 단계로 나아가라. 이러한 과정에서 자신감을 얻을 것이다.

(자신감은 어떤 하나의 성공에서 얻어지기보다는 일상의 작은 성공들이 쌓여 만들어진다.
결국 자신감은 누군가가 선물해 주는 것이 아니라 자신의 삶으로 만들어내는 것이다.)


6. 웃음과 찬사의 명수가 되라.

다른 사람들을 진심으로 칭찬하고 경의를 표하라. 전화를 받을 때에는
"네...네..."라고 퉁명스럽게 말하기보다 "오! 안녕하세요"라고 말하거나
"좋은 아침입니다."라고 활기차게 화답하라.

7. 다른 사람들을 위한 일이면 무엇이든 하라.

병원에 입원해 있는 사람을 찾아 가고 환자에게 죽을 끓여 갖다 주어라.
두 가지 규칙을 지킬 때 봉사를 통해 더욱 귀한 경험을 할 것이다.
첫째, 아무런 보상도 받지 말아야 한다.
둘째, 당신이 도와준 사람은 당신에게 보상할 만한 위치에 있어서는 안 된다.

(이 두 가지 규칙은 실로 중요하다. 잔치를 베풀어 유명인을 초대하기란 쉽다.
받은 호의를 다른 사람에게 잘 전하는 사람에게 선물하기도 쉽다.
어려운 것은 내게 보답할 재정적 능력도 없고, 정서적 감동도 없는 사람에게 베푸는 것이다.
그들에게 베풀 수 있다면 우리는 하늘과 땅으로부터 보답을 받는다.
다음과 같은 찰스 디킨스의 말을 경험하는 것도 두 가지 규칙을 잘 지킬 때이다.
"다른 사람의 짐을 가볍게 해 주는 한 가치 없는 사람은 없다.")


8. 삶을 긍정적으로 바라보는 바른 양심을 가진 사람들과 신중하게 교제하라.

당신은 당신 주의 사람들의 생각과 태도와 성격을 많이 배우게 된다.
그러므로 삶에 대해 긍정적이며 열정적으로 임하는 사람들과 교제하라.

9. 자신의 재능 카드를 만들어라.

카드에 자신의 재능과 자신 있는 일들을 적어서 가지고 다녀라.
친구들에게도 당신의 장점을 물어서 목록을 보다 정교하게 완성하라.
당신만의 독특한 재능과 친해지고 당신 자신에 대하여 광고하라.

(재능을 발견하는 것은 쉬운 일이 아니지만 불가능하지 않다.
노동의 가치 중 하나는 일이 자신을 발견할 기회를 준다는 것이다.
열심히 일하고 자신을 스스로 성찰하는 것으로 재능을 발견할 수 있다.
자신의 일에 몰입하고 주기적으로 결과와 자신의 반응을 성찰하라.
그리고, 재능에 관한 좋은 책을 읽어라. 『위대한 나의 발견 * 강점 혁명』을 추천한다.)


10. 당신의 빛나는 과거를 기억할 수 있는 승리의 목록을 작성하라.

가장 큰 만족감과 자신감을 주었던 성공사례를 찾아내라.
이 목록을 점검할 때마다 당신은 지난날의 성공이 기억나면서
지금도 그 일을 해낼 수 있다는 생각이 들 것이다.

11. 도색 잡지(영화)와 점성술을 피하라

당신의 정신세계에 들어가는 모든 문자적인 것들은
필연적으로 영향력을 가지고 있으며 영구히 보존된다.
인간의 최악의 상태를 보여주는 영화나 텍스트를 피하라.
인간의 최악의 상태를 보면서 자아 이미지를 좋게 가지는 것을 거의 불가능하다.
다시 말해서 당신을 덜 사랑하게 되고, 당신 자신이 동경했던 인물이 될 수 없도록 만든다.
당신의 미래를 불건전하게 준비시키거나 당신의 미래에 남겨진 모든 가능성을 축소시키는 것들이다.

(섹스가 지나치게 강조되거나 영화의 주제가 사라지고
표현 방식이 선정적으로 치우친 작품들은 심리적, 감정적으로 파괴적인 영향을 받게 된다는
심리학자들의 말은 내 경험상 진실이었다.
나는 남성의 본능을 가지고 있지만
성공 본능을 더욱 강하게 가지려는 노력으로 음란물들을 멀리하게 되었다.
물론 나는 금욕주의자는 아니다. 오히려 절제력이 없기에 아예 유혹을 피하는 것이다. ^^)


12. 실패 속에서 교훈을 배워라.

전설적인 홈런왕 베이브 루스는 야구 역사상 가장 많은 삼진 아웃을 당했다.
위대한 사람이 평범한 사람과 다른 점은 실패에서 무엇이든 배웠다는 것이다.

(다음 타석에 다시 들어설 용기가 있다면 삼진 아웃을 당해도 좋다.
아웃 당한 후 자신의 타격폼과 상대 투수를 연구할 열정이 있다면 삼진 아웃은 타자를 성장시킨다.
타석에 들어서지 않으면 홈런을 칠 수 없고, 시도하지 않으면 개선의 여지가 없다.
학습하고 교정하고 재학습하는 능력은 21세기의 핵심 경쟁력이다.
반명, 좌절과 절망은 자아 이미지에 병살타와 같은 충격을 준다.)


13. 가치 있는 목표를 가진 조직에 가입하여 연설을 해보라.

사람들이 대중 앞에서 자기 의견을 피력할 수 있는 능력을 갖게 될 때
괄목한 만한 이미지 변화가 일어난다. 이 말이 훌륭한 연사가 되어야 한다는 것은 아니다. 

(두렵고 떨리는 무시무시한 일임에는 분명하지만, 그만큼 효과도 분명한 방법이다.)

*

 한 가지만 거듭 언급하며 글을 맺는다.
나와 당신의 자아 이미지는 얼마든지 향상 될 수 있다는 사실을 잊지 마시기를!
나의 자아 이미지는 꽤 긍정적인 편이지만 처음부터 건강했던 것은 아니다. 
건강하지 못한 자아 이미지를 가진 보보였지만
몇 년 후에는 하늘 높은 줄 모르고 자아 이미지가 높아졌다.
당신의 자아 이미지도 높은 가을 하늘을 찌를 만큼 높이 높이 치솟기를 기원 드린다!


<보보의 해피레터> 3편 중의 일부입니다. 전문은 아래의 링크를 클릭하시면 되지요~ ^^
http://zine.eklc.co.kr/Magazine_Contents.asp?MagTypeCd=FCS&MagNum_Idx=466&MagCont_Idx=879&GroupID=0&VCODE=CONTENTS


글 : 한국리더십센터 이희석 전문위원 (시간/지식경영 컨설턴트) hslee@eklc.co.kr
Posted by 보보

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  1. 지나가다 2008.11.06 09:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오랫만에 들렸는데, 정말 제게 필요한 글이 있었네요..^^ 소중히 담아갑니다.^^

  2. 소나기.. 2008.11.06 22:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도서관에 들렸다가 이희석님의 책을 발견해서 데리고 왔습니다. 저에게 소중한 책이 될듯합니다.. 종종 들르겠습니다..^^

    • 보보 2008.11.09 19:29 신고  댓글주소  수정/삭제

      책을 읽고 계시겠네요. ^^
      부디 즐겁고 유익한 독서 여행이 되시길~!

      그 책이 소중한 책이 된다면,
      당신은 제 소중한 독자가 되는 거지요.

      종종 들르시어 소통하는 사이가 되길 기대합니다. ^^

  3. 시골친척집 2008.11.06 22:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    빨리 컴을 끝내야기에
    중간까지만 읽었어요
    내일 인쇄를 해서 다시 차곡 차곡 마음에 담아야 할거 같아요
    특히 7번을..

    • 보보 2008.11.09 19:32 신고  댓글주소  수정/삭제

      이미 자아 이미지가 좋을 것 같으신 시골친척집님의 발전을 향한 마음...
      더욱 아름다운 날들을 창조해 나가시길 기원 드려요~!

  4. 2008.11.08 02:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • 보보 2008.11.09 19:49 신고  댓글주소  수정/삭제

      며칠 앞으로 다가왔네요.
      12일 식사, 그리고 15일 또 한 번의 마감기한.

      부디 당신과 같은 생각을 하는 사람들이 많기를 저 역시 소원한답니다.
      더 아름다운 삶을 향해 서로 각자의 일상에서 최선을 다합시다!

      야호~!